楽楽ダイエットCLUB

ダイエットしようと決めた記念にUPしました。2006/07/28

というわけで、私のダイエットはまずは摂取カロリーを知ることから始めました。
また、上記のようないろいろなサイトを見て思ったのが
摂取カロリー（エネルギー）と消費カロリー（エネルギー）の話。
やっぱ消費するエネルギーより摂取するエネルギーが多ければ太るよね。

そんな小学生でも分かるような計算も無視してきた私はやっぱり太ったよ…。
以前は気をつけてて、ちょっとでも食べ過ぎたときはその後の食べるものを
減らしたり、低カロリーのものを食べるようにしていたのに
実家に帰ってきてからはだんだんナーナーになり…気が付けば全然考えない食生活に。

ま、引っ越して生活環境がガラっと変わりいろんなストレスが溜まって
食べて発散みたいなこともあったけど…
ようは自分を許しすぎたのよね。その結果が４〜５kg増なのだ。

あぁ。
おかげで洋服はきつくなるし、水着を着るのも憚られる体型（爆）というのは非常に悲しい（涙）
やはりここは頑張って元の体重（体型）に戻したい！

さー、私のダイエットは成功するでしょうか。
気になる結果は「楽楽ダイエットBLOG」で。

上へ

食品カロリーの一覧表（らら用）